5 Posturas de yoga para mejorar la digestión

Alivia malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchos más

Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta baja en fibras afectan el sistema digestivo, derivando malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchas más. Evita que estos maleteares te afecten, haciendo alguna actividad física, llevando una dieta saludable, y si le agregas la práctica del yoga te aseguro que tu digestión mejorara por completo.Algunas posturas de yoga incrementan el flujo de sangre hacia el estómago, haciendo el proceso de digestión más eficiente. Aquí te dejo estas 5 posturas de yoga para mejorar la digestión. Espero te sea de utilidad.

Asanas de yoga

Mejora tus practicas a través de tus posturas

Postura del Camello o Ustrasana

Postura del Camello o Ustrasana   Postura de expansión del pecho, se estira todo el cuerpo y excelente para abrir tu Chakra del corazón y la...

Postura del Árbol o Vrksasana

Postura del Árbol o Vrksasana     Es una postura de equilibrio, imita a un árbol, el pie apoyado en el suelo es como la raíz de un árbol y...

Mantente al dia con la comunidad

¡Síguenos por nuestras redes sociales! Para que siempre estes motivado y activo en cuerpo y mente.

Pin It on Pinterest

Shares
0