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Yoga y más

Orgullosa de ser Maestra de Yoga

Orgullosa de ser Maestra de Yoga

Blog Orgullosa de ser Maestra de YogaEstudie algo muy diferente a lo que hago ahora y nunca pero nunca hubiera imaginado que la vida me llevaría a enseñar y difundir el yoga. Hoy y siempre doy gracias a todo lo grande y supremo que puede existir por poner el yoga en...

Vive de acuerdo a tiempo

Vive de acuerdo a tiempo

Blog Vive de acuerdo a tiempoTodos en este mundo viven de acuerdo con su tiempo. Las personas que te rodean pueden parecer ir delante de ti y algunos parecen ir detrás, pero todos están corriendo su propia carrera, a su propio tiempo, están en sus vidas y tú estás en...

Vayamos a la raíz de los problemas

Vayamos a la raíz de los problemas

Blog Vayamos a la raíz de los problemasEl yoga fue mi guía para tener una vida más plena y tranquila. Mi sostén para mis días de oscuridad, de rabia, ira e inseguridad. Es mi terapia, mi soporte para levantarme una y mil veces. Lo que me muestra mis verdades, lo que...

Saludo a la Luna

Saludo a la Luna

Saludo a la Luna“Chandra Namaskar”El Saludo a la Luna o “Chandra Namaskar” es una secuencia perfecta para una práctica nocturna, en honor a la luna llena, o simplemente para traer un equilibrio de yin a tu día. También es ideal para cualquier persona que se...

Saludo al Sol

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Saludo al Sol “Surya Namaskar” El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una serie de posturas de yoga que se realiza en secuencia. Es una de las más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina ya que es un ejercicio muy completo, aparte de los grandes...

Postura del Camello o Ustrasana

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Postura del Camello o Ustrasana   Postura de expansión del pecho, se estira todo el cuerpo y excelente para abrir tu Chakra del corazón y la garganta. Técnica: Comienzas sentado encima de tus piernas y luego ponte de rodillas Inspira y para hacer presión hacia...

Postura del Árbol o Vrksasana

Postura del Árbol o Vrksasana

Postura del Árbol o Vrksasana     Es una postura de equilibrio, imita a un árbol, el pie apoyado en el suelo es como la raíz de un árbol y los brazos estirados hacia arriba como ramas.   Técnica: De pie, vista hacia delante y busca un punto fijo para el...

Postura del Niño o Balasana

Postura del Niño o Balasana

Postura del Niño o Balasana La pose del niño es una asana de relajación, la columna se relaja en su totalidad. Muy sencilla de hacer y llena de beneficios. Técnica: Sentado, inclínate hacia delante lentamente, apoya la frente en el suelo. Tus brazos y manos pueden ir...

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