Dale Yoga A Tu Vida lego
Orgullosa de ser Maestra de Yoga

Orgullosa de ser Maestra de Yoga

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Orgullosa de ser Maestra de Yoga

maestra de yoga

Estudie algo muy diferente a lo que hago ahora y nunca pero nunca hubiera imaginado que la vida me llevaría a enseñar y difundir el yoga. Hoy y siempre doy gracias a todo lo grande y supremo que puede existir por poner el yoga en mi camino. Cada día tengo la oportunidad de conocer a bellas almas dentro de este yogui mundo. Aquí les presento algunos de mis alumnas/os 🧘‍♀️🧘🏼‍♂️que gracias a ellos mi propósito como maestra de yoga se hace cada día más intenso, gracias a cada uno de estos corazoncitos el mío vibra y me hacen entregar lo mejor. Sus sonrisas son la mía, sus cuerpos son el mío, sus mentes son la mía, sus emociones son las mías.
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✨Este mensaje va para absolutamente todos mis alumnos/as los de YouTube, Facebook, Instagram, los Presenciales, los que conocí un día y los que están por llegar, todos y cada uno de ustedes hacen que mi misión sea grandiosa y hacen que Dale Yoga A Tu Vida tenga vida, ustedes son el corazón de esta comunidad. Muchas gracias, mi bello Namaste🙏

Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hay más de una variante de cualquier cosa, lo mismo pasa en yoga. Hoy te quiero hablar del Hatha Yoga, es uno de los estilos de yoga más practicado. Se le conoce como el yoga físico o la práctica del ejercicio corporal. El hatha yoga trata clases más pausadas y suaves, pero suave no quiere decir fácil, sino que a lo largo de la clase se mantienen por más tiempo las asanas, coordinando constantemente con una respiración consciente. Este estilo es una buena introducción al yoga porque abarca una gran parte de los fundamentos de la disciplina.

A continiación te dejo una rutina al estilo Hatha de mi canal en YouTube “DaleYogaATuVida”, todos son bienvenidos ya que les prepare una clase para todos los niveles. Nos vemos en el mat, Namaste 🌻

Vive de acuerdo a tiempo

Vive de acuerdo a tiempo

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Vive de acuerdo a tiempo

dale yoga a tu vida Sarah Banos

Todos en este mundo viven de acuerdo con su tiempo. Las personas que te rodean pueden parecer ir delante de ti y algunos parecen ir detrás, pero todos están corriendo su propia carrera, a su propio tiempo, están en sus vidas y tú estás en la tuya. Así que, ¡¡¡¡RELÁJATE!!!!, no has llegado tarde, no has llegado temprano, estas justo a tiempo. ✨Aprovecho para decirles gracias miles a todos, por unirse a las clases, por compartir, por sus mensajes de afecto, por su apoyo, por simplemente estar, ¡son lo máximo! 👏🙌

Vayamos a la raíz de los problemas

Vayamos a la raíz de los problemas

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Vayamos a la raíz de los problemas

El yoga fue mi guía para tener una vida más plena y tranquila. Mi sostén para mis días de oscuridad, de rabia, ira e inseguridad. Es mi terapia, mi soporte para levantarme una y mil veces. Lo que me muestra mis verdades, lo que aviva mi confianza, paciencia, resistencia, gratitud y amor. Es parte de lo que agita y calma mi alma.

Y con esta reflexión les propongo que vayamos a por la raíz de los problemas, para que te sientes con ellos y le invites a un cafecito y se miren cara a cara jaja. Es hora de que ese dolor de cuello y espalda se quite, que es la causa de estar mirando el pasado, es hora de que vuelvas a tu respiración y elimines de una ves esas angustias y ansiedades. Te porpongo una semana de “pura meditación” para que vayas a tu interior, a tu verdad más pura y saques a relucir la mejor versión de ti.

Protégete de las personas tóxicas

Protégete de las personas tóxicas

Protégete de las personas tóxicas

 

Nuestra rutina diaria, en el trabajo, la escuela, la casa, la calle, tienen algo en común para la mayoría de nosotros y es que de una forma u otra tenemos que interactuar con diferentes personas constantemente, ya sea un compañero de trabajo, amigo, familiar, conocido o desconocido, cuyos comportamientos pueden ser positivos o negativos.

La actitud positiva no afecta a nadie al contrario es contagiosa y si tenemos un mal día y de casualidad interactuamos con una persona con una actitud positiva nos arreglara el día por completo porque está vibrando de manera radiante y beneficiosa. Pero como la positiva se pega la negativa también y ahí si tenemos un problema, la negatividad afecta de tal forma que nos agota y nos absorbe de una manera terrible. Entonces tener que interactuar con personas así o lo peor aún pasarse toda una jornada a su lado puede afectar nuestra energía. Por eso aquí te cito algunas formas para protegerte de las personas tóxicas y como canalizar sus malas vibras.

–   Ignora su atención, una de las principales características de las personas tóxicas es su forma de llamar la atención, exagerando algo, lamentándose sin razón, ¡por el motivo que sea Ignóralas! No dejes que te provoquen con sus comentarios o sus acciones. Préstale la menor atención posible.

–  Usa la inteligencia emocional, este tipo de personas son expertas en la negatividad son denominados vampiros emocionales por su capacidad de absorber lo positivo. Entonces la clave para actuar ante ellas es cultivar nuestra capacidad de manejar las emociones, toma esta oportunidad para poner en práctica la mente preservando la calma.

– Evita el contagio, si respondes a un comportamiento tóxico pierdes la batalla. Siempre tienen el poder de hacernos perder la paciencia y su objetivo es ser el centro de atención. Por ello no tomes su comportamiento tóxico como algo personal, mantener la cordura.

– Se compasivo, el comportamiento tóxico puede ser también una situación personal difícil, práctica el perdón y enfrenta la situación con compasión. Las personas tóxicas y sus actitudes al final son el reflejo de una dolorosa vida interior.

– Protege tu propia aura y energía, las personas tóxicas a veces sin hablar contaminan el ambiente solo con su presencia . Ante la presencia de ellas puedes dejar un pie en el aire, así la posible energía mala que entre a ti será canalizada.

Espero estos consejos te hayan sido de utilidad. Envió mis buenas vibras a quien este leyendo este blog en el día de hoy junto con un hermoso Namaste. 

Y recuerda Dale Yoga A Tu Vida.

“Feliz Aniversario para Dale Yoga A Tu Vida” – 1er Añito

“Feliz Aniversario para Dale Yoga A Tu Vida” – 1er Añito

“Feliz Aniversario para Dale Yoga A Tu Vida” 

Hace 1 añito de este video, fue el primer video que subí en YouTube y con ello se fundó la comunidad de Dale Yoga A Tu Vida. Un proyecto que llevaba años en mi mente y por el miedo a fracasar, por el temor al dime que dirán, nunca lo comenzaba. Pero fue hace un año que decidí derrumbar esa barrera, rompí ese prejuicio y eche andar mi gran sueño, y me prometí protegerlo y que por muy duro que fuera el camino no me rendiría jamás, aun sabiendo que este no sería ni fácil, ni recto, pero nada que merezca la pena en esta vida lo es.

Gracias a la creación de Dale Yoga A Tu Vida muchas personitas y entre las cuales me incluyo, nos hemos  beneficiado con el yoga, hemos encontrado motivación física y mental, hemos encontrado ayuda, pasión, amor, abundancia en cada rutina, en cada blog, en cada escrito, en cada conocimiento que compartimos. Siento ese apoyo e inspiración que nos entregamos a diario. Gracias a todos los que me siguen por YouTube, por Facebook, por Instagram, por todas las redes o por ningún lado, ustedes son el sentir y el corazón de esta comunidad, gracias por hacer realidad mi sueño, por hacer Dale Yoga A Tu Vida algo real.

Esto es solo el comienzo. Mi bello Namaste para todos.

“En cada uno de nosotros mismos existe una fuerza, que una vez liberada puede hacer realidad cualquier sueño, meta y deseo” Tony Robbins (gracias a tus libros e instrucciones en ellos puede romper la barrera del miedo)

 “Si tienes un sueño trabaja por el cueste lo que cueste y nunca dejes que nada, ni nadie te lo derrumbe, ni si quiera yo” Ariel Perez (gracias por todo y ser todo en mi vida)

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