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PARTES DEL CUERPO

Cuando nos hablan de yoga, de inmediato asociamos su práctica a la meditación, la relajación, si es verdad que genera muchas ventajas a nivel mental y emocional pero también a nivel corporal, a pesar de que su práctica no tiene un fin estético, algunas de sus sesiones nos ayudan a adelgazar y tonificar el cuerpo, además de fortalecer los músculos y anima en la búsqueda de un peso saludable; aclaro una cosita, estar saludable más allá de tener un cuerpo fitness y super flexible, más allá de llevar una dieta rigurosa, más allá de pasarte horas y horas entrenando, un estilo de vida saludable es algo que te haga sentir bien y pleno, siempre escuchándote y yendo a tu ritmo, la practica del yoga te enseña esto y más.

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PARTES DEL CUERPO

Una hermosísima clase de yoga para abrir el Chakra ANAHATA o del Corazón, una práctica que todos la necesitamos y procuramos. Abre tu mente, abre tu corazón y conecta con la energía sutil del cuerpo y del alma. El Chakra del Corazón es el 4to de los siete Chakras que tiene nuestro ser. Se encuentra ubicado en centro de pecho y habla de la capacidad de dar y entregar a los demás sin pedir nada a cambio o sea del amor real y sincero. 

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PARTES DEL CUERPO

Hatha Yoga es uno de los estilos de yoga más practicado actualmente. Se le conoce como el yoga físico o la práctica del ejercicio corporal. El hatha yoga trata clases más pausada y suaves, pero suave no quiere decir fácil, sino que a lo largo de la clase se mantiene por más tiempo las asanas, coordinando por una respiración consciente. Este estilo es una buena introducción al yoga porque constituye los fundamentos de la disciplina. 

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PARTES DEL CUERPO

Inyengar Yoga ¡el yoga para todos! Es un estilo de yoga que está basado en las enseñanzas del maestro Iyengar, de ahí su nombre. Este tipo yoga pone especial atención en la alineación de las posturas, se hace uso de algunos soportes, como bloques, mantas, cinturones, paredes, sillas etc. Haciendo así que el yoga sea una práctica para todos. Este estilo garantiza una práctica correcta, segura y eficaz al alcance de todos. Con su práctica conseguiremos muchos beneficios de la práctica del yoga en general, pero con este estilo conseguiremos una correcta alineación del cuerpo, tonificación muscular, mejor flexibilidad y ayuda a reducir el estrés ya que durante la práctica nos concentramos tanto en la alineación que dejamos a un lado pensamientos innecesarios. Alivia dolores de espalda, mejora la postura por su insistencia en el alineamiento.  

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PARTES DEL CUERPO

Bienvenido a otro capítulo de la serie de yoga “Chakras”, la práctica de hoy esta dedicada al 3ro de los 7 centros energéticos el Chakra plexo solar o Manipura. Está regido por el elemento fuego. Se representa por el color amarillo, que es el color que contiene más luz del espectro visible y simboliza la luz del sol. Cuando está activo tu concentración y capacidad intelectual se verán incrementadas, podrás controlar mucho mejor tus emociones y tendrá mas vitalidad. Es la fuerza gobernante detrás de nuestra capacidad de cumplir los pensamientos, los deseos y los objetivos de la vida. Sin más te invito a que me acompañes a equilibrar y activar el chakra del plexo solar.