Dale Yoga A Tu Vida lego
¿Has probado practicar el yoga en pareja?

¿Has probado practicar el yoga en pareja?

Asanas

¿Has probado practicar el yoga en pareja?

¿Has probado practicar el yoga en pareja? Además de aumentar la confianza y el compañerismo, ¡la diversión está asegurada! Te proponemos que pases un rato divertido llevando a la práctica estas posturas de Yoga en Pareja ( con tu familia, amigos, vecinos) Únanse al reto y envíen sus fotos haciendo estas asanas, etiqueta a tus amigos para que también se unan. 🤪😂

COMÓ HACER LA POSTURA DEL CUERVO O BAKASANA

COMÓ HACER LA POSTURA DEL CUERVO O BAKASANA

Videos

CÓMO HACER LA POSTURA DEL CUERVO O BAKASANA

TIEMPO

De 0 a 7 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Equilibrio, Fuerza

MATERIAL

Almohada o un bloque de yoga

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Bakasana o la Postura del Cuervo es una de las asanas de equilibrio en yoga, nos ayuda a ganar fuerza en brazos y muñecas, trabaja la musculatura interna del abdomen y también a mejorar nuestra confianza y control corporal.

Para algunos quizás sea una asana demandante o imposible de hacer, pero para nada es así, solo hay que saber como hacerla paso a paso, aprenderse algunas de sus variantes y practicar hasta lograr realizarla. Recuerda ir siempre a ti ritmo, aceptarte, toma todo con positivismo y disfruta, Namaste.

 

Posturas de yoga para mejorar la incontinencia urinaria, fortalecer el suelo pélvico y más. Salud Sexual

Posturas de yoga para mejorar la incontinencia urinaria, fortalecer el suelo pélvico y más. Salud Sexual

Videos

Posturas de yoga para mejorar la sexualidad

TIEMPO

De 0 a 8 min

DIFICULTAD

Todos los niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Asanas

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Mediante la práctica de yoga se mejora nuestro cuerpo físico, mental y emocional, en todos los planos en general, incluyendo nuestra salud sexual. Las asanas que les propongo en el nuevo video de hoy, entre sus múltiples ventajas son útiles para combatir problemas como la eyaculación precoz y la impotencia, incontinencia urinaria, mejorar la libido y ayudara al fortalecimiento del suelo pélvico, bríndales salud a los órganos reproductores para de esa manera tomar conciencia del cuidado integral de todo nuestro cuerpo, además del equilibrio mental y emocional que nos proporciona ya que es el objetivo fundamental de la practica del yoga unir cuerpo, mente y emociones. Este tema es bastante amplio e importante, nosotros hemos dedicado todo un libro a esto, puedes chequear el siguiente link para mejor información👉 https://amzn.to/2QJeC7m 

Relajación, Calmar la Mente, Liberar tensiones y ansiedad | POSTURAS DE YOGA ULTRA RELAX

Relajación, Calmar la Mente, Liberar tensiones y ansiedad | POSTURAS DE YOGA ULTRA RELAX

Videos

Relajación, Calmar la Mente, Liberar tensiones y ansiedad – Posturas de Yoga Super Relax

TIEMPO

De 0 a 5 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Asanas

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Entre los beneficios del Yoga está poder desconectar en cualquier momento haciendo una o varias posturas de Yoga para relajarse. Si tienes un tiempecito en medio de un día ajetreado y sientes que necesitas parar unos minutos, puedes hacerlo y realizar estas posturas de Yoga para relajarse. Todas son altamente efectivas, incluso no solo te sirven para mitad de jordana, también las puedes realizar al empezar el día, si tienes algo especialmente importante, o al terminarlo, antes de ir a dormir. Estas y otras posturas de Yoga para relajarse tienen una voluntad principal, la de conseguir la calma mental y liberarse de tensiones tanto físicas como emocionales. Acompañe a realizar estas asnas tan ricas y relajantes, déjame saber abajo en los comentarios cual fue tu preferida.  

Yoga en Pareja ¡3 Posturas Fáciles y Divertidas!

Yoga en Pareja ¡3 Posturas Fáciles y Divertidas!

Videos

Yoga en Pareja ¡Posturas Fáciles y Divertidas!

TIEMPO

De 0 a 10 min

DIFICULTAD

Todos los niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Asanas

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Mejorar la comunicación, descubrir y compartir algo novedoso, aprender a relajaros juntos, sentiros más unidos, ponernos en el lugar del otro, paciencia, compañerismo, pasar un rato divertido y muchos otros beneficios que el Yoga en Pareja puede proporcionaros y que merece la pena conocer y experimentarlos. Búscate a un acompañante, puede ser un amig@, familiar, vecin@, compañer@ de trabajo, hazte de una pareja para poner en práctica estas posturas de yoga en pareja, que además de disfrutar de una maravillosa experiencia van a poder expresar el afecto, cariño y amor por la persona. 

Bajar de Peso – Posturas de Yoga para Adelgazar

Bajar de Peso – Posturas de Yoga para Adelgazar

Videos

Bajar de Peso – Posturas de Yoga para Adelgazar

TIEMPO

De 0 a 10 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Cardio, Fuerza

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Cuando nos hablan de yoga, de inmediato asociamos su práctica a la meditación, la relajación, si es verdad que genera muchas ventajas a nivel mental y emocional pero también a nivel corporal. Son varios los beneficios del yoga para la salud en general, pero hoy quiero hablarte de aquellos vinculados con perder peso, quemar grasa y lograr tu peso ideal y saludable. Yoga reúne una serie de posturas y secuencias especificas que te ayudarán a adelgazar y tonificar muchas partes de tu cuerpo, además de fortalecer los músculos y generar energía. Hoy quiero compartir algunas posturas quema grasa que te harán sudar la gota gorda.  

Pin It on Pinterest

0