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CÓMO HACER LA POSTURA DEL CUERVO O BAKASANA
TIEMPO
De 0 a 7 min
DIFICULTAD
Todos los Niveles
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio, Fuerza
MATERIAL
Almohada o un bloque de yoga
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Bakasana o la Postura del Cuervo es una de las asanas de equilibrio en yoga, nos ayuda a ganar fuerza en brazos y muñecas, trabaja la musculatura interna del abdomen y también a mejorar nuestra confianza y control corporal.
Para algunos quizás sea una asana demandante o imposible de hacer, pero para nada es así, solo hay que saber como hacerla paso a paso, aprenderse algunas de sus variantes y practicar hasta lograr realizarla. Recuerda ir siempre a ti ritmo, aceptarte, toma todo con positivismo y disfruta, Namaste.