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CÓMO HACER LA POSTURA DEL CUERVO O BAKASANA

TIEMPO

De 0 a 7 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Equilibrio, Fuerza

MATERIAL

Almohada o un bloque de yoga

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Bakasana o la Postura del Cuervo es una de las asanas de equilibrio en yoga, nos ayuda a ganar fuerza en brazos y muñecas, trabaja la musculatura interna del abdomen y también a mejorar nuestra confianza y control corporal.

Para algunos quizás sea una asana demandante o imposible de hacer, pero para nada es así, solo hay que saber como hacerla paso a paso, aprenderse algunas de sus variantes y practicar hasta lograr realizarla. Recuerda ir siempre a ti ritmo, aceptarte, toma todo con positivismo y disfruta, Namaste.

 

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