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Ejercicios para Glúteos

TIEMPO

De 0 a 10 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Cardio, Fuerza, Glúteos

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Glúteos fuertes y ejercitados van más allá del aspecto estético. Es unos de los grupos de músculos más grande y fuerte en el cuerpo, trabajan juntos para extender, rotar y abducir la cadera.

Ellos también contribuyen en la estabilización de la pelvis en particular cuando caminas, corres, escalas , etc. Además que mejoran la postura y la estabilidad de la columna, ayudan a reducir los dolores de rodillas y espalda. Aquí una rutina de ejercicios para que trabajes y fortalezcas los glúteos.

 

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