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Ejercicios Personas Mayores – Yoga en la Sillas

TIEMPO

De 0 a 30 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Restaurativo

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Bienvenid@ a esta clase de yoga en la silla que optimizara tu salud. Una secuencia ideal para adultos mayores, principiantes o personas que tengan poca movilidad. Un sesión diseñada para estirarse, incrementar flexibilidad, estimular la circulación, fortalecer los huesos, activar columna y buscar un descanso mental. ¡Disfrútala! Comparte este video con tus seres queridos. ¡Es un regalo de Salud y Bienestar! ¡Cuéntame cómo te va abajo en los comentarios! Namaste 

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