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Ejercicios Personas Mayores – Yoga en la Sillas
TIEMPO
De 0 a 30 min
DIFICULTAD
Todos los Niveles
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Restaurativo
MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Bienvenid@ a esta clase de yoga en la silla que optimizara tu salud. Una secuencia ideal para adultos mayores, principiantes o personas que tengan poca movilidad. Un sesión diseñada para estirarse, incrementar flexibilidad, estimular la circulación, fortalecer los huesos, activar columna y buscar un descanso mental. ¡Disfrútala! Comparte este video con tus seres queridos. ¡Es un regalo de Salud y Bienestar! ¡Cuéntame cómo te va abajo en los comentarios! Namaste