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El Saludo al Sol o “Surya Namaskar”

TIEMPO

De 0 a 15 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Todo el cuerpo

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una serie de posturas de yoga que se realiza en secuencia. Es una de las más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina ya que es un ejercicio muy completo que brinda grandes beneficios al organismo. Su práctica no toma mucho tiempo, una vez que nos aprendemos los asanas la podremos realizar en 5 minutos e incluso menos. Es una secuencia perfecta para el comienzo del día, pero la puedes realizar en cualquier momento ya que siempre va a aumentar tu energía, fortaleza y ánimo. Hoy quiero enseñarte dos variantes muy básicas que puedes practicar en cualquier ocasión. 

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