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Extremidades Inferiores
TIEMPO
De 0 a 20 min
DIFICULTAD
Principiantes
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Restaurativo
MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Hoy les comparto una práctica de yoga con algunos ejercicios que ayudaran a aliviar y prevenir dolores en los pies, tobillos, rodillas y piernas. Una rutina relajante y sencilla focalizada en las articulaciones de las extremidades inferiores. Ayudará también a activar piernas cansadas. Solo necesitas regalarte 10 minutos. Aprende a escuchar tu cuerpo, se consiente de cualquier molestia o dolor que puedas sentir es ahí cuando te habla, es mejor prevenir que lamentar, cuídate a cada momento.