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Flexibilidad para principiantes – Nivel Cero

TIEMPO

De 0 a 20 min

DIFICULTAD

Principiantes

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Flexibilidad

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Hola hoy una clase de yoga de flexibilidad para principiantes, no importa cual sea tu nivel, si tienes cero elasticidad esta rutina podría ser tu primera clase de flexibilidad. Realiza esta practica 2 o 3 veces por semana y veras los resultados en par de meses. Consejo, debes tener el cuerpo caliente antes de comenzar, realiza alguna actividad física primero ya que las musculaturas deben estar activas para mejor rendimiento. 

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