Dale Yoga A Tu Vida lego
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Ganar Flexibilidad

TIEMPO

De 0 a 25 min

DIFICULTAD

Principiantes

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Flexibilidad

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

La flexibilidad, como seguramente sabes, es una parte clave del mantenimiento de la salud y que, además, nos ayuda a evitar lesiones. El estiramiento que hacemos con la práctica del yoga físico nos ayuda a aumentar la capacidad de mover los músculos y las articulaciones. Llevar una vida sedentaria hace que el cuerpo sea perezoso, se atrofia tu salud y te asientas en un rango limitado, así que te recomiendo que pongas acción. 

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