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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hay más de una variante de cualquier cosa, lo mismo pasa en yoga. Hoy te quiero hablar del Hatha Yoga, es uno de los estilos de yoga más practicado. Se le conoce como el yoga físico o la práctica del ejercicio corporal. El hatha yoga trata clases más pausadas y suaves, pero suave no quiere decir fácil, sino que a lo largo de la clase se mantienen por más tiempo las asanas, coordinando constantemente con una respiración consciente. Este estilo es una buena introducción al yoga porque abarca una gran parte de los fundamentos de la disciplina.

A continiación te dejo una rutina al estilo Hatha de mi canal en YouTube “DaleYogaATuVida”, todos son bienvenidos ya que les prepare una clase para todos los niveles. Nos vemos en el mat, Namaste 🌻

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