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IYENGAR YOGA ¡EL YOGA PARA TODOS!

TIEMPO

De 0 a 40 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Iyengar

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Inyengar Yoga ¡el yoga para todos! Es un estilo de yoga que está basado en las enseñanzas del maestro Iyengar, de ahí su nombre. Este tipo yoga pone especial atención en la alineación de las posturas, se hace uso de algunos soportes, como bloques, mantas, cinturones, paredes, sillas etc. Haciendo así que el yoga sea una práctica para todos. Este estilo garantiza una práctica correcta, segura y eficaz al alcance de todos. Con su práctica conseguiremos muchos beneficios de la práctica del yoga en general, pero con este estilo conseguiremos una correcta alineación del cuerpo, tonificación muscular, mejor flexibilidad y ayuda a reducir el estrés ya que durante la práctica nos concentramos tanto en la alineación que dejamos a un lado pensamientos innecesarios. Alivia dolores de espalda, mejora la postura por su insistencia en el alineamiento.  

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