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Prasarita Padottanasana o Postura Gran Ángulo
TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Todos los Niveles
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Asana
MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
En este vídeo te presento la postura de yoga “Prasarita Padottanasana” o postura de Gran Ángulo, con 4 variantes y te mencionare alguno de sus beneficios. Esta asana de yoga fortalece tanto las piernas como la espina dorsal, calma dolores de espalda y alivia el estrés.