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ASANAS

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Asanas El yoga es una práctica milenaria y muy completa que nos ayuda a tomar el control de nuestro cuerpo y mente. Nos permite pasar tiempo con uno mismo y escucharnos. Es excelente para encontrar nuestros límites y eliminar barreras físicas o mentales, que a menudo...

Consejos para una alimentación saludable.

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Consejos para una alimentación saludable.   Hoy te quiero hablar de la alimentación saludable y te daré algunos consejitos de como implementarla. Una vida saludable no se trata de ser esclavos de una dieta y horas de ejercicios, va más allá de tratar de cumplir con...

Yoga para obtener un sueño profundo

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Yoga para obtener un sueño profundo Hoy vamos a hablar del sueño, y como el yoga podría ayudarte a obtener un sueño profundo y restaurador. El sueño es reparador, es ahí cuando tu cuerpo, tus células, mente toman un tiempo para rejuvenecerse. Por eso es importante que...

¿Qué es la meditación? Objetivos y Beneficios

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¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica para la mente y el espíritu, de paciencia y de constancia.  Es la conexión con el interior, ofreciendo una comunicación de reflexión silenciosa, ayudando a reenfocar la esencia del propio ser.  A través de la...

3 posturas de yoga para mejorar tu flexibilidad

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3 posturas de yoga para mejorar tu flexibilidad Probablemente alguna vez hayas escuchado a alguien decir “no soy lo suficientemente flexible para hacer yoga”. Quizás hasta lo hayas dicho o pensado tú mismo y para nada es así. Esto es solo una de las tantas y falsas...

4 tipos de meditación y sus características

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Los 7 chakras del cuerpo y sus significados

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Las mejores posturas de yoga para principiantes

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Las mejores posturas de yoga para principiantes   El yoga es una disciplina dirigida a conectar el cuerpo y la mente de una manera armónica. Ofreciendo múltiples beneficios a nivel físicos, mental y emocionales. Entre sus pilares fundamentales se  encuentran las...

Yoga Anti-Estrés

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Blog Yoga Anti-EstrésYoga Anti-Estrés 10min - vuelve a tu equilibrio y libérate de tensiones, para que puedas seguir con tus tareas cotidianas de manera armoniosa y con una mente clara. Adversidades, problemas, personas … son temporales, lo único permanente en esta...

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