rutinas

"Tengo el poder de crear la vida que deseo"

Flexibilidad para principiantes | Nivel Cero | 20 min

Flexibilidad para principiantes | Nivel Cero | 20 min Hola hoy una clase de yoga de flexibilidad para principiantes, no importa cual sea tu nivel, si tienes cero elasticidad esta rutina podría ser tu primera clase de flexibilidad. Realiza esta practica 2 o 3 veces por...

Aliviar dolor de cabeza y cervicales | 20 min

Aliviar dolor de cabeza y cervicales | 20 min   Prueba esta práctica de yoga cuando tengas dolor de cabeza, migraña, cefaleas, dolores cervicales y cansancio en la vista. El yoga es una herramienta increíble para la curación e incluso podemos comenzar a prevenir...

Yoga en 10 min para todo el cuerpo

Yoga en 10 min para todo el cuerpo Yoga en 10 minutos para todo el cuerpo, para esos días que no tenemos tiempo, cuando tenemos muchas cosas que hacer o si eres una madre o un padre que tus hijos te roban mucho tiempo esta rutina es justa para ti. Recuerda 10 minutos...

Yoga Vinyasa | Yoga Amor Propio | Dale Yoga A Tu Vida

Yoga Vinysa para el amor. Una rutina de Yoga para ti, un regalo para todos tus dias. Tonifica los músculos y cultiva el amor propio a la misma vez. Una práctica de yoga super restaurativa para recordarte que eres increíble y que te mereces lo que te hace sentir bien....

Yoga Dinámico 25 minutos | Dale Yoga A Tu Vida

Yoga Dinámico 25 minutos | Dale Yoga A Tu Vida Excelente clase de Yoga Dinámico, una rutina para trabajar cada parte del cuerpo echa para todos los niveles y lo mejor la puedes hacer en cualquier momento del día. Va a dotarte de flexibilidad y energía total. Entrégate...

Yoga en la mañana | Dale Yoga A Tu Vida

Yoga en la mañana | Dale Yoga A Tu Vida Excelente rutina de yoga para la mañana, cuando recien nos acabamos de levantar. Entregale al cuerpo y a la mente buenas vibras al despertar y tu dia sera mas productivo y lleno de energia.

Yoga para los riñones y la zona lumbar | Dale Yoga A Tu Vida

Yoga para los riñones y la zona lumbar | Dale Yoga A Tu Vida Dale Yoga A Tu Vida les trae un rutina de Yoga para los riñones. Los riñones son los órganos que se encargan de eliminar los desperdicios del cuerpo conduciéndolos hacia la vejiga. Regulan y retienen los...

Yoga principiantes | Al aire libre

Yoga principiantes | Al aire libre  Hola a todos, rutina especial de yoga para principiantes al aire libre, esta vez yoga en la nieve, experimentemos nuevas sensaciones y energías practicando yoga en contacto con la naturaleza, sintamos los beneficios del yoga en...

Yoga para aliviar dolores menstruales

Yoga para aliviar dolores menstruales Yoga para la menstruación. Hoy haremos una rutina de yoga para cuando estamos con nuestro periodo, con la regla, la menstruación como muchas le llamen. Un practica super relajante para aliviar los dolores menstruales y...

5 Posturas de yoga para mejorar la digestión

5 Posturas de yoga para mejorar la digestiónAlivia malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchos más Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta baja en fibras afectan el sistema digestivo, derivando malestares estomacales como acidez,...

Yoga para la circulación de las piernas | Yoga para varices

Yoga para la circulación de las piernas | Yoga para varices Yoga para mejorar la circulación de las piernas en casa. La circulación es el trayecto que recorre la sangre del cuerpo y la trasporta a todos los órganos. Por es sumamente importante...

Yoga para la digestión y mejorar el sistema digestivo

Yoga para la digestión y mejorar el sistema digestivo. Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta baja en fibras afectan el sistema digestivo, derivando malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchas más. Evita que estos maleteares te...

Relajación Savasana | Contra ansiedad y estrés

Hola a todos hoy les traigo una relajación consiente conocida como Savasana. Savasana es una relajación profunda, permaneciendo consiente o sea sin quedar dormido. Se realiza después de cada practica de yoga o sin hacerla. Tiene muchos...

Meditación para estar presente | Calmar la mente | 10 minutos

Meditación para estar presente | Calmar la mente | 10 minutos   Existen, varias técnicas de meditación, basada en la concentración, en el silencio, en la observación, en la respiración etc. Existe meditación, en movimiento, en estática o silencio mental absoluto....

Yoga para todo el cuerpo | Al aire libre

Hoy les traigo una rutina de yoga para que tonifiques todo el cuerpo y sientas nuevas energias al estar en contacto con la naturaleza. Mejoraras tu flexibilidad y te sientaras más saludable. Una secuncia bien completa para cualquier día y...

Clases Presenciales

lunes

06:00PM – 07:00PM

Martes y Jueves

07:15PM – 08:15PM

Miercoles, Sábado y Domingo

09:30AM – 10:30AM

Contactos

Telefono

(720) 772-9787

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