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Serie

Serie – Los Siete Chakras

los siete chakras
Chakra Raíz
TIEMPO

De 0 a 30 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta práctica de yoga te guía a través de una serie de poses para equilibrar el Chakra Raíz y cultivar la conexión a tierra con gratitud. Cuando el Chakra Raíz o Muladhara, está desequilibrado, una persona puede sentirse ansiosa, inquieta, temerosa, preocupada y estresada. Esto puede conducir a baja energía e inmunidad y a una sensación general de inestabilidad.

Usa las herramientas del yoga para fortalecer y equilibrar el Chakra Raíz, la base de todos los otros centros energéticos. Cultiva el amor propio, la confianza, estabilidad, fuerza de voluntad y seguridad. Eres digno y merecedor. ¡Recuerda, eres increíble!

 

chakra naranja
TIEMPO

De 0 a 30 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Hola y bienvenidos a esta clase de energía, se la vamos a dedicar a Swadhisthana el Chakra Sacro se le conoce también como Chakra Naranja ya que ese es el color que lo representa y el es el segundo de los 7 centros de energía que tenemos. Las partes del cuerpo que estan involucradas en esta chakra son riñón, páncreas, glándulas suprarrenales, órganos sexuales, intensivos superiores.

El mismo es el centro de poder personal, la creatividad, la sexualidad y las finanzas. Se conecta con el sentimiento o la sensibilidad. También está estrechamente asociada con los actos de dar y recibir, y está ligado a los sentimientos del amor, la pasión y la sexualidad. El mismo es la clave para estimular nuestros poderes internos. Hoy vamos a realizar una práctica de yoga para conectar con este vigoroso chakra, para estimularlo y ponerlo en acción . Acompañe.

Chakra plexo solar
TIEMPO

De 0 a 40 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
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Bienvenido a otro capítulo de la serie de yoga “Chakras”, la práctica de hoy esta dedicada al 3ro de los 7 centros energéticos el Chakra plexo solar o Manipura. Está regido por el elemento fuego. Se representa por el color amarillo, que es el color que contiene más luz del espectro visible y simboliza la luz del sol. Cuando está activo tu concentración y capacidad intelectual se verán incrementadas, podrás controlar mucho mejor tus emociones y tendrá mas vitalidad. Es la fuerza gobernante detrás de nuestra capacidad de cumplir los pensamientos, los deseos y los objetivos de la vida. Sin más te invito a que me acompañes a equilibrar y activar el chakra del plexo solar.

Chakra corazón
TIEMPO

De 0 a 35 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
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Una hermosísima clase de yoga para abrir el Chakra ANAHATA o del Corazón, una práctica que todos la necesitamos y procuramos. Abre tu mente, abre tu corazón y conecta con la energía sutil del cuerpo y del alma.

El Chakra del Corazón es el 4to de los siete Chakras que tiene nuestro ser. Se encuentra ubicado en centro de pecho y habla de la capacidad de dar y entregar a los demás sin pedir nada a cambio o sea del amor real y sincero.

 

Chakra garganta
TIEMPO

De 0 a 35 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
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Chakra de la garganta o Vishuddha, es el chakra 5to de los centros energéticos, está relacionado con la comunicación, la creatividad, el sonido, la vibración y la autoexpresión. Tiene un vínculo con nuestro propósito en esta vida. Está regido por el elemento Éter, su color es el azul y las partes del cuerpo involucradas son glándula tiroides, garganta, cuello, boca, dientes, mandíbula, oídos, esófago, parte alta de los pulmones, brazos.

Hoy vamos a activar y equilibrar esta Chakra con una clase de yoga energética, donde realizaremos posturas para las parte del cuerpo antes mencionadas y quédate hasta el final del video te daré algunas otras vías fáciles y divertidas de como puedes activar el Chakra Vishuddha.

Chakra tercer ojo

 

TIEMPO

De 0 a 20 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
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Chakra Ajna o Tercer Ojo el mismo deprende una energía más elevada, nos lleva a desprendernos de nuestro ego y activar nuestra conciencia pura. Se representa por el color violeta y lo rige el elemento luz. Partes del cuerpo que se involucran están rostro, ojos, sistema nervioso, cerebelo.

Te propongo una clase de yoga suave y profunda para activar el sexto chakra y descubras el secreto de abrir el tercer ojo. A través del cuerpo y la respiración vamos a conectar con la mente que es la que tiene el manejo de nuestras emociones. Espero la disfrutes. Namaste

Chakra corona
TIEMPO

De 0 a 25 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Chakra

MATERIAL

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PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Hola y Bienvenidos a este nuevo y ultimo capítulo de la serie de yoga Los Chakras. Hoy vamos a conocer al séptimo de los 7 centros energéticos, el Chakra Corona o Sahasrara. Se localiza en la membrana del cráneo en la coronilla, en la parte superior de la cabeza. El color que lo representa es el lila, está vinculado elementalmente con la energía y el pensamiento más superior que tenemos. El mismo nos hace trabajar bases más supremas como alejándonos del desapego material, cultivando sentimientos, emociones y actos que nos eleven el estado de conciencia, perdonando, amando.

La clase de yoga que haremos esta orientada en activar y estimular este chakra, una sesión pasiva, con un enfoque a la respiración, nos induce a la relajación y meditación, para de esa manera estar lo más presente que podamos y elevar este tipo de pensamiento y conciencia que nos genera los chakras. Disfrútala, Namaste.

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