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Tadasana o Postura de Montaña
TIEMPO
De 0 a 5 min
DIFICULTAD
Todos los Niveles
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Asana
MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
La Tadasana o Postura de la Montaña es una de las asanas más básicas en el Yoga. Todas las asanas que se hacen de pie parten de ella, por lo que hay que es importante hacerla bien. No subestimes esta postura sencilla ya que la misma genera muchos beneficios principalmente a mejorar la postura, elevar el ánimo y te hace disfrutar del momento presente. A continuación, te enseño como realizar Tadasana paso a paso y te citare más de su beneficios.