dale yoga a tu vida

"Te mereces todo lo que haga sentir bien y te beneficie"
LibrosMeditación

Disfruta de esta maravillosa experiencia 

No importa cuál sea tu nivel, tu cuerpo o estilo de vida, el yoga es una disciplina para todos que brinda motivación física y mental.

Rutinas

Cuanto más regular sea tu práctica de yoga, mayores serán los beneficios para tu vida.

meditaciones

Meditar es encontrar tu interior, un espacio  mágico lleno de luz, equilibrio y paz .

asanas

Cuando hacemos una asana o estamos en ella necesitamos libertad de cuerpo y mente.

Libros

Amplia tus conocimientos y pasión por el yoga a través de nuestros libros.

 

Meditaciones Guiadas

A través de la meditación nos conocemos mejor a nosotros mismos, aprendemos a valorar y a amar nuestro ser por ende mejorará la conexión con el mundo exterior. Este paquete de meditación para todos los niveles enseña los principios básicos de meditar y las herramientas necesarias para hacerlo.

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El yoga es una disciplina milenaria que cultiva el cuerpo y la mente en su totalidad. Es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen, ya que con su práctica  garantizas un cuerpo firme, una mente estable, un espíritu puro y un estilo de vida saludable.

Dale yoga a tu vida

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Bienestar

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Salud

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felicidad

” La práctica del yoga hace que cada día seas una mejor versión de ti mimso”

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Nuestros libros

Libros de Yoga

El yoga nos enseña el camino hacia nuestro propio bienestar. – Sarah Banos.

Libros de colorear para niños

Todo niño cree ciegamente en su talento porque no tiene ningún miedo a equivocarse. – Ken Robinson.

Libros de colorear para adultos

Todos los niños nacen artistas, lo difícil es seguir siendo un artista cuando crecemos. – Pablo Picasso.

ÚLTIMO DE NUESTRO BLOG 

“El yoga nos enseña el camino hacia nuestro propio bienestar.” – Sarah Banos

Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga: El yoga es una disciplina milenaria que cultiva el cuerpo y la mente en su totalidad. Es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen, ya que con la práctica de las asanas, la respiración consiente y la meditación se garantiza un...

Postura del Camello o Ustrasana

Postura del Camello o Ustrasana   Postura de expansión del pecho, se estira todo el cuerpo y excelente para abrir tu Chakra del corazón y la garganta. Técnica: Comienzas sentado encima de tus piernas y luego ponte de rodillas Inspira y para hacer presión hacia...

Postura del Árbol o Vrksasana

Postura del Árbol o Vrksasana     Es una postura de equilibrio, imita a un árbol, el pie apoyado en el suelo es como la raíz de un árbol y los brazos estirados hacia arriba como ramas.   Técnica: De pie, vista hacia delante y busca un punto fijo para el...

Postura del Niño o Balasana

Postura del Niño o Balasana La pose del niño es una asana de relajación, la columna se relaja en su totalidad. Muy sencilla de hacer y llena de beneficios. Técnica: Sentado, inclínate hacia delante lentamente, apoya la frente en el suelo. Tus brazos y manos pueden ir...

Aliviar dolor de cabeza y cervicales | 20 min

Prueba esta práctica de yoga cuando tengas dolor de cabeza, migraña, cefaleas, dolores cervicales y cansancio en la vista. El yoga es una herramienta increíble para la curación e incluso podemos

Yoga en 10 min para todo el cuerpo

Yoga en 10 min para todo el cuerpo Yoga en 10 minutos para todo el cuerpo, para esos días que no tenemos tiempo, cuando tenemos muchas cosas que hacer o si eres una madre o un padre que tus hijos te roban mucho tiempo esta rutina es justa para ti. Recuerda 10 minutos...

Perro boca abajo o adho mukha svanasana

Una de las posturas más conocidas y que más se usan en las sesiones de. Este asana recibe este nombre porque simula la posición que adoptan los perros al estirarse

Postura del Sauce o Janu Sirsasana

Su significado Janu (rodilla) y Sirsasana (cabeza), definiendo esto podemos intuir que es la pose de cabeza a la rodilla. Esta postura del sauce trabaja específicamente

El Saludo al Sol

El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una serie de posturas de yoga que se realiza en secuencia. Es una de las más utilizadas entre los practicantes de

Yoga Mental o Radja-Yoga

Yoga Menta o Radja-Yoga es una disciplina que hace uso a la mente y al espíritu. Su práctica crea la conexión con el interior

Yoga Físico o Hatha-Yoga

Yoga Físico o Hatha – Yoga es el estilo de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo. Más conocido como la práctica del ejercicio corporal

Yoga Vinyasa | Yoga Amor Propio | Dale Yoga A Tu Vida

Yoga Vinysa para el amor. Una rutina de Yoga para ti, un regalo para todos tus dias. Tonifica los músculos y cultiva el amor propio a la misma vez. Una práctica de yoga super restaurativa para recordarte que eres increíble y que te mereces lo que te hace sentir bien....

Reto de Yoga para Adelgazar

Reto de Yoga para Adelgazar, es un reto para todos los niveles y una opción diferente para entrenar tu cuerpo. Todas las rutinas te ayudaran tanto para bajar de peso como para mantener el cuerpo tonificado y tener musculaturas fuertes, ganar resistencia y flexibilidad.

Importancia y beneficios de una vida saludable.

Importancia y beneficios de una vida saludable. Una vida saludable no se trata de ser esclavos de una dieta y horas de ejercicios, va más allá de tratar de cumplir con los estereotipos de la sociedad. Se trata de conocer nuestro cuerpo, mente y organismo en general. Debemos aprender a escucharno …

5 Posturas de yoga para mejorar la digestión

5 Posturas de yoga para mejorar la digestiónAlivia malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchos más Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta baja en fibras afectan el sistema digestivo, derivando malestares estomacales como acidez,...

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El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es una serie de posturas de yoga que se realiza en secuencia. Es una de las más utilizadas entre los practicantes de …

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