Dale Yoga A Tu Vida lego
Videos

Yoga para Ganar Flexibilidad en las Piernas

TIEMPO

De 0 a 20 min

DIFICULTAD

Todos los Niveles

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Flexibilidad

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta es una rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad de las piernas y caderas. Enfocados a personas que dicen que no tocan sus pies y a aquellos que se quejan de rigidez Puedes hacer esta rutina de estiramientos luego de tu entrenamiento.

Mi recomendación si quieres aumentar tu flexibilidad practica esta secuencia dos veces por semana, añade un calentamiento previo y sigue además este programa completo de flexibilidad te dejo el link mas abajoDisfruta de la clase. ¡Déjame saber en los comentarios cual soporte utilizaste para llegar a las posturas! Namaste.

 

Pin It on Pinterest

Shares
0