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Yoga para la circulación en las piernas

TIEMPO

De 0 a 20 min

DIFICULTAD

Principiantes

TIPO DE ENTRENAMIENTO

Circulación

MATERIAL

Sin material

PARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Yoga para mejorar la circulación de las piernas en casa. La circulación es el trayecto que recorre la sangre del cuerpo y la trasporta a todos los órganos. Por es sumamente importante tener una buena circulación ya que, disminuye el desgaste del corazón o sea menos probabilidad de padecer de problemas cardiovasculares, se previene problemas da varices, reparten correctamente los nutrientes a donde los órganos lo necesitan , entre otras.

Hoy vamos hacer una práctica sencilla pero poderosa, con algunas asanas super favorecedoras para la circulación de las piernas, elevaremos las piernas por un rato y terminaremos haciéndonos un masaje en las piernas.

 

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