Hoy haremos una secuencia para la digestión, para ayudarte a limpiar tus intestinos y curarte el estreñimiento. Estos incomodos gases en la barriga y dolores intestinales, son ocasionados por la alimentación que le damos al cuerpo, recuerda agregar a tu dieta frutas y vegetales son muy saludables y te ayudaran a ir al baño. En días normales puedes hacer la rutina 2 a 3 veces a la semana para evitar este problema y si te sientes incomodo por los gases puedes hacer la rutina 2 veces al día para mejor efecto.

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